Manfaaat Pijat Refleksi

Beragam Manfaat Pijat Refleksi

Pijat refleksi banyak dipilih orang karena pijat jenis ini dipercaya memberikan manfaat kesehatan tertentu secara alami tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan. Umumnya, pijat refleksi dianggap aman, meskipun tekanan yang terlalu kuat dapat menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan bagi sebagian orang.
Para terapis pijat refleksi menggunakan ibu jari dan jari lainnya untuk menekan titik-titik saraf pada tangan dan kaki Anda. Terkadang juga dibutuhkan alat bantu saat memijat atau memberikan tekanan pada kaki atau tangan, berupa bola karet, karet gelang, dan alat pemijat dari kayu.

Manfaaat Pijat Refleksi 

Beberapa manfaat pijat refleksi yang dapat Anda peroleh, di antaranya:

• Memberi efek relaksasiPijat refleksi yang dilakukan di bagian tangan dan kaki dapat mengurangi kecemasan, membantu mengatasi rasa lelah, serta meningkatkan relaksasi yang dapat membantu tidur lebih nyenyak. Penelitian menunjukkan bahwa efek ini juga dirasakan oleh ibu hamil. Pijat refleksi pada ibu hamil terlihat dapat memberi dampak yang baik dalam mengatasi rasa lelah dalam kehamilan.

pijat refleksi 

• Mengatasi sakit kepalaJika Anda mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh stres atau kecemasan, Anda bisa melakukan pijat refleksi guna mengurangi sakit kepala tersebut. Berdasarkan penelitian, sebanyak 23 persen penderita mengatakan tidak lagi merasa sakit kepala atau migrain, dan 11 persen penderita sakit kepala berhenti mengonsumsi obat-obatan, ketika rutin melakukan pijat refleksi.

• Membantu pemulihan pasca strokeStroke terjadi ketika suplai darah ke otak terganggu akibat beragam alasan yang dapat menyebabkan banyak komplikasi. Biasanya, penyakit ini terjadi karena tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Banyak pasien stroke yang melakukan pijat refleksi sebagai terapi pendamping pengobatan secara medis. Tekanan yang diberikan pada titik-titik tertentu di tangan atau kaki dipercaya dapat memberikan efek positif dan meningkatkan kemampuan fisik pasien stroke.

• Mengatasi konstipasiJika Anda mengalami sembelit atau konstipasi, Anda disarankan untuk melakukan pijat refleksi. Penelitian menyatakan bahwa metode pengobatan alternatif dengan pijatan dapat membantu mengatasi konstipasi. Manfaat ini diduga berkaitan dengan efek relaksasi yang diperoleh dari pijat refleksi.

• Meringankan gejala multiple sclerosis dan perawatan kankerPijat refleksi juga dipercaya dapat meringankan rasa nyeri pada penderita multiple sclerosis dan pasien kanker yang menjalani kemoterapi. Manfaat pijat refleksi terlihat baik untuk membantu mengatasi mual dan nyeri pasca kemoterapi.  Namun, pijat refleksi tidak bisa menggantikan peran obat-obatan medis yang diberikan oleh dokter.

Meski memiliki beragam manfaat, pijat refleksi tidak bisa dilakukan oleh semua orang. Pijat refleksi tidak disarankan bagi Anda yang memiliki masalah peredaran darah pada kaki, cedera tangan dan kaki, mengalami centengan, kaki kapalan, sedang diare, memiliki luka terbuka, demam, memiliki jumlah trombosit yang rendah, atau menderita gangguan tiroid.
Sebelum melakukan pijat refleksi, Anda disarankan untuk mencari terapis yang berpengalaman dan telah memiliki kompetensi secara profesional. Jika Anda ragu, konsultasikan kondisi kesehatan Anda sebelum melakukan pijat refleksi.